よさこい踊りでダイエット

高知県で毎年開催されるよさこい祭りは、見るのも踊るのも楽しい日本を代表する伝統イベントですが、新型コロナウイルスの影響で2020年の実施は中止となりました。よさこい踊りは中腰で絶え間なくリズムに合わせて動くため、運動量も多くストレスも発散でき、ダイエットにも最適なのをご存知ですか?

YouTubeなど過去の動画を見たり、よさこい踊りの短いレッスン動画を視聴して、基本の動きをマスターすれば、あとは好きな音楽に合わせて踊り続けることができます。今年の夏は、よさこい踊りで減量にチャレンジしてみてはいかがでしょう。クーラーの効いた部屋でお気に入りのスポーツをsports-bett.jpで楽しむのも良いですが、日本の伝統的な踊りでダイエットに挑戦する夏もなかなか粋ですよ!